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　　作为一种现代化的游戏方法和教育手段，体育游戏将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展游戏，人们将各种各样的社会活动经验传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的游戏也具有同样重要的意义，以游戏中孩子的表现为参照，可推测出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此游戏对于孩子的成长培养具有极其重要的意义。游戏在人类历史发展中派生出许多分支，体育游戏是其中的一支。体育游戏是一种具有创造性、主动性和意识性的活动，通常按照某种规则或目的来组织。普及性、大众性和娱乐性是体育游戏的基本特征。体育游戏一般可分为竞赛性体育游戏和活动性体育游戏两种。其中竞赛性体育游戏是体育游戏的高级阶段。

　　兴奋起来，以利于组织活动，并使学生注意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各部分都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和锻炼的过程中保持情绪高涨、精神饱满的状态。教师在此环节宜采用“反口令”、“姿态比

　　赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育游戏，注意应遵从简单、短小的原则来进行对体育游戏的选取与应用。

　　将“准备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克服，从而促进身体各部分组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导学生以游戏方式反复多次练习已掌握的体育技巧，从而为学生基本部分技术的学习过程创造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于学生身体得到全面发展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，学生的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的准备以迎接基本环节的教学内容。

　　学生学习相关的技能知识、锻炼身体和培养水平的过程为基本环节的教学内容与目的。在基本环节中，针对体育游戏的运用，在游戏形式选择方面应结合实际情况，保证科学、合理。这样不仅能使游戏练习枯燥单调的形式得以改变，同时也起到辅助作用，使动作技能的掌握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活跃。在短跑教学过程中，可进行“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习；以球类教学为例，可以进行“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相关练习活动。

　　移，使学生由安静状态迅速转入运动状态。此时将体育游戏合理运用到课堂活动中，能够使学生将自身各系统组织和器官的。功能快速提高，尽快转入运动状态。并做好充分的生理与心理准备，为课程基本环节的开展和激烈紧张的活动创造有利条件。学生在教师对某种技术动作反复讲解示范或过多重复练习时，极易出现神经系统的功能疲劳现象，注意力也大幅下降，在课程的结束环节，学生的肌肉过于紧张，急需放松，身体的整体机能也需要一定程度的恢复。此种情况一般多出现在课程基本环节具有大运动量的活动以后，还存在其他具有较大运动量的课程安排中。教师可针对性地安排一些较为放松的小游戏，使学生在激烈活动之后渐渐恢复至平静状态，其心血管系统和中枢神经系统的状态也回归正常。

　　通过安排此类具有放松性质的小游戏，使学生在体育课堂活动中有张有弛，在锻炼了身心的同时又不至出现不良影响。比如在大运动量的田径类的活动结束后，可以进行“按报数结组“的体育游戏，所有同学围成圆圈并作逆时针慢跑，在跑动过程中对疲劳部位的肌肉进行击打，同时注意教师报数，在听到报数后，学生应立刻依照所报出的数字就近抱团结组，失败者为最终不能凑足人数者。通过类似的方法，学生在大运动量后的疲劳度得以有效缓解，教学活动也在轻松愉快的氛围中结束，给学生留下良好、深刻的印象。

　　总而言之，应将体育游戏与体育课程的教学大纲和教材充分结合起来，以利于体育教学任务的完成，促进学生动作

　　技能的完善与提高，同时更有利于学生健康快乐地成长。体育游戏以服务于课程教材任务为目的，因此，在选择体育游戏类型时不能只听凭学生的要求、兴趣或热情，教师应从实际出发，结合学生性别、年龄、身体素质、生理、心理以及技能等方面的特点，合理选择体育游戏，使其与课程安排有机融合，发挥最大效果，切忌滥用。只要教师们严格遵循体育教学的基本原则，并充分考虑到学生身心发展的特点与具体情况，善于总结，深入探索，勇于创新，锐意突破，相信在中学体育教学中，体育游戏的运用会越来越合理，越来越有成效。

　　在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教，学生被动地学，再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课(特别是喜欢体育活动)的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理，尤其是高中女生。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。

　　质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。

　　教学背景：高三(2)班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。

　　教师：**，是个新游戏，方法是：所有人围成一个圈并且编号；老师喊一个号后将一个排球高抛；其他同学跑开；被喊中号的同学上来拿球喊停；然后用球滚过击打其他同学；打中后交换角色，不中继续。

　　教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。

　　教师：**，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。

　　场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。

　　教师：可以。只要将排球换成两个或者三个；记住：必 须注意力集中，视野开阔、反应要快；当然也要注意安全。

　　游戏还是增加难度了， 而且效果很好。 学生们哄堂大笑， 被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只 看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。

　　教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温 文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如 的感觉。

　　1．通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基 本技术，能够独立连续游进 50~100 米；熟悉并掌握踩水和 反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能， 掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全 规定，不做容易引起危险事故的事情，学习和掌握正确的水 中安全防护知识和技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕 水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事 沉着冷静、 团结互助的优秀品质， 保持积极向上的精神状态。

　　1．教学重点：通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和 自由泳的基本技术，能够独立连续游进 50~100 米；熟悉并 掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接 救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．教学难点：学习和掌握正确的水中安全防护知识和 技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等 困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互 助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力 通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。 游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克 运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳) 、 蛙泳和捷泳(也称爬泳 /自由泳)四种泳姿的竞速项目，以 及花样游泳等。

　　游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地 运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在 水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学 习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是项全身性的 运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨 骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。

　　游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能 够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、 促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的 机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能 锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自信心。

　　游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利 用水的浮力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等 理论紧密相关。

　　游泳划水受力面积越大，从水的阻力获得的反作用力即 向前推力也就越大。所以，向后划水时候尽量做到受力面积 大，保持向前阻力面积较小的身体姿态，减少收腿和手前伸 的受力面积，降低身体向前游进的阻力。这样，向后的推力 大，身体向前的阻力小，就会游得更顺畅和更快。

　　蛙泳，因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方 法比较容易掌握，每个动作结束后都有滑行放松时间，比较 容易学会， 游起来也比较轻松。 此外， 蛙泳还便于观察前方， 在实用游泳领域(如踩水、救生等)经常采用。

　　自由泳，也称“爬泳”，是游泳比赛项目之一。这种姿 势动作结构合理，阻力小，是速度最快的一种游泳姿势。

　　人溺水后会引起窒息或心跳停止，在心跳停止 4~6 分钟 内进行心肺复苏术( CPR)可提高溺水者的复活率，急救方 法以胸外心脏按压和人工呼吸为主，急救过程按以下步骤进 行。

　　发现有人溺水时，大声向周围呼叫，请人前来帮助。尽 快拨打 120 急救电话，清楚地说明溺水者的情况和当前位置。

　　将溺水者救助上岸后，先判断其意识，如发现其已停止 呼吸或心跳停止，需要立即对其进行心肺复苏。

　　心肺复苏时，先使溺水者仰卧躺平，抬起下颚，使头颈 部与躯干成直线，将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水 者口中的异物或分泌物，打开溺水者的气道。紧接着做 2 次 人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，对准溺水者嘴里缓缓吹气， 待其胸廓稍有抬起时， 放开其鼻孔， 每次持续吹气 1 秒以上。

　　人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根 同向重叠，十指相扣，掌根至于其胸骨下段(胸部正中两乳 连接处)，按压深度达到 5 厘米，按照 100~120 次 1 分的节 奏按压 30 次。

　　然后不断循环 2 次人工呼吸接 30 次胸外心脏按压，对 溺水者持续进行心肺复苏，直到溺水者心跳和呼吸恢复为

　　溺水者心肺复苏成功后，或恢复呼吸和心跳但无意识， 要将其翻转为侧卧位，等待医护人员到来后送医院救治。

　　水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之 余能够享受水中活动的快乐，培养乐观开朗，善于交往与合 作的品质。通过水中比赛，能够检验学生平时技术学习的情 况，同时使学生学会遵守比赛规则，培养学生积极进取、顽 强拼搏、不断挑战自我的体育精神，正确对待比赛的胜负， 胜不骄、败不馁，学会总结经验，积极面对下一次挑战。

　　持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部 力量，巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中，增大挡 水面积，持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一 对抗的形式，两人将打水板相对，同时进行打水，哪边学生 先后退，即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力 板打水接力游戏。

　　该游戏可以帮助提高学生打水的能力，通过球等辅助器 材丰富练习的形式，增加活动的乐趣，以接力形式培养学生 团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进，到 达后，将球传给下一名同学。

　　踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力，提高踩水 技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比 赛。要求双手露出水面，若双手人水即停止计时，按时间多 少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力，逐步增大踩水 难度和负重。

　　要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体 能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧 等身体素质，提高学生各器官系统的机能，并使学生身体各 个部位得到均衡发展。一般体能训练，可为提高专项运动所 需要的身体能力打下基础。与此同时，还需要合理安排专项 体能训练，任何专项对身体都有着特殊的要求，一般体能训 练并不能代替专项体能训练。

　　进行一般体能训练时，可以采用多种多样的身体练习方 法，改进学生身体形态，促进身体健康，提高身体机能，全 面发展身体素质。

　　进行专项体能训练时，则根据游泳项目所需进行一些有 针对性的身体练习，发展和改善与游泳技术、成绩有直接关 系的专项运动素质和身体形态、机能。

　　根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、 体育品德三个方面学科核心素养，结合游泳运动的学习目标 和要求，依据《自我学习评价表》 ，学生反思在游泳学习活 动中的行为表现与能力水平，综合判断在游泳学习、比赛和

　　3．游戏”变变变”：出示魔棒，学生听魔术师口令用 泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发 挥想象力。

　　教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小 朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，

　　要过一条宽宽的河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经 过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把 魔板变成小汽车，出发吧！

　　教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋 友用自己的方法去试试吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高 山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。

　　教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的 矮，让我们一起出发去征服它们吧！

　　看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们 怕不怕？勇者无敌，加油！

　　4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练 习在泡沫板上匍匐前进。

　　教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道， 小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁 丝网！

　　(三)以”洗澡”放松活动，感受快乐教师：终于帮助 鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗 个澡吧！

　　陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的 教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫 板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。” 见物思玩”的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么 玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用 板子进行探索，并根据不同的拼接结果，设计不同的运动形 式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学 生废物利用的环保意识。

　　本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻 炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、 爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每 个学生在不同水平上不同程度上得到发展。

　　本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘 了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感， 逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们

　　的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第 3 次课，主要 让学生熟练室内操( 3)并通过小组合作进行创编与展示， 使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合 作精神。

　　时，首先利用语言诱导学生进入课堂，吸引学生能够很快注 意力集中，投入到课堂中来。

　　1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题(利用多媒体 播放几张学生上课后身体疲惫的状态)

　　2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物， 把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设 计师生互动游戏环节“找朋友”。

　　(3)、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导 学生上肢的相互协调配合。

　　(4)、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作， 体验上肢的协调配合。

　　为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培 养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的活动环节， 4-5 人一组进行小组合作创编， 5 分钟后各组派代表上台进

　　通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认 识： 体育充满了魅力， 体育给人以美的享受， 不但强身健体， 而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。

　　总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜 有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和 同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴 趣。